Причины снижения и методы улучшения потенции у мужчин после 60 лет

Половое влечение и потенция играют важную роль в жизни любого мужчины, даже если он находится уже в пожилом возрасте. К сожалению, процессы старения и сопутствующие заболевания приводят к тому, что с течением времени либидо снижается, приводя к эректильной дисфункции.

Повышение потенции у мужчин после 60 возможно с помощью различных подходов, таких как: изменение рациона питания, образа жизни, а также использования ряда лекарственных средств.

Важно отметить, что при выявлении подобных проблем, человеку лучше всего обратиться к доктору, а не пытаться самостоятельно справиться с эректильной дисфункцией.

Потенция в пожилом возрасте

Половое влечение у мужчин практически не зависит от возраста, в отличие от женщин. Мужская половая система продолжает работать и после 50-60 лет, что связано с особенностями ее физиологии.

Несмотря на это, у людей в данном возрасте наблюдается снижение потенции, что связано с большим количеством факторов: сопутствующие заболевания, изменения в нервной системе и пр.

Изменения потенции у мужчин в 60 лет и старше характеризуются следующими особенностями половой жизни:

  • половой член не сохраняет свою твердость и размеры на всем протяжении полового акта;
  • эрекция после 60 лет наступает достаточно долго;
  • ощущения во время оргазма выражены слабее, чем в молодом и среднем возрасте;
  • периоды между возможными эрекциями существенно удлиняются.

Помимо физиологических особенностей эрекции в 60 лет, у мужчин в данной возрастной группе отмечается уменьшение числа сперматозоидов в эякуляте, а также снижение уровня их подвижности, что снижает шансы на оплодотворение яйцеклеток данными половыми клетками.

Выявление причинных факторов развития импотенции очень важно для ее последующего устранения с помощью медикаментозных или немедикаментозных подходов.

Возможности улучшения потенции

Восстановление потенции после 60 лет может проходить с использованием лекарственных препаратов, или без них. Как правило, врачи рекомендуют начинать борьбу с эректильной дисфункцией не медикаментозными способами, следуя указанным рекомендациям:

  • регулярное выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц промежности. Подобные упражнения изначально предназначались для женщин, однако, большое количество научных исследований говорит о том, что их выполнение обеспечивает улучшение циркуляции крови в органах малого таза, что положительно влияет на мужскую половую систему. Подобная нагрузка выполняется очень просто. Мужчина может периодически задерживать струю мочи во время мочеиспускания, или, находясь в лежачем или сидячем положении, напрягать мышцы промежности на 5-10 секунд, постепенно увеличивая это время. Выполнять упражнения следует 2-3 раза в день, что позволит поддерживать тонус мышц и обеспечить нормальный кровоток в любом возрасте;
  • усиление потенции у мужчин после 60 лет наблюдается при регулярных занятиях йоги, что, в первую очередь связано с положительным влиянием на тонус мышц промежности и гладкой мускулатуры органов мужской половой системы. Существуют теории, что йога положительно сказывается на уровне половой «энергии», однако, данное предположение не имеет научной обоснованности. Необходимо отметить, что упражнения из йоги следует выполнять с большой осторожностью, так как они требуют определенного уровня растяжки и силовой подготовки;
  • регулярные аэробные нагрузки (быстрая ходьба, пробежки, занятия на велосипеде) положительно сказываются на потенции за счет насыщения крови кислородом, который необходим для нормального функционирования мужской половой системы;
  • всем мужчинам следует исключить вредные привычки, такие как, табакокурение, употребление алкогольных напитков. Никотин и производные этанола негативно влияют на сосудистое русло, приводя к его спазму, что ухудшает эрекцию.

Следование даже этим простым рекомендациям, позволяет восстановить эрекцию в 63 года и в любом другом возрасте. Важно сказать, что перед занятиями спортом, мужчине следует проконсультироваться со своим лечащим врачом и всегда начинать занятия с минимального уровня нагрузок.

Наши читатели рекомендуют!
Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел. Узнать подробнее...»

Изменения диеты

Рацион питания играет большую роль в поддержании мужского здоровья. Хорошо известно, что изменение диеты способно повысить потенцию и улучшить качество половой жизни, что активно используется в медицинских рекомендациях для мужчин.

Питание пожилого мужчины всегда должно содержать следующие продукты:

  • молочные и кисломолочные изделия, в том числе, творог, сыры и др.;
  • рыбу и изделия из него, так как, именно рыба содержит большое количество полиненасыщенных жирных кислот;
  • бобовые, орехи, сухофрукты;
  • овощи и фрукты.

Указанные продукты обеспечивают организм мужчины большим количеством белков, сложных углеводов, витаминов и микроэлементов, которые необходимы для поддержания высокого уровня либидо и сохранения потенции.

Кроме того, следует исключить острые, копченые блюда, полуфабрикаты, продукты с большим содержанием простых сахаров. Подобное питание негативно сказывается на здоровье мужчины, не только приводя к развитию эректильной дисфункции, но, также способствуя развитию других заболеваний внутренних органов.

Лекарственная терапия

При сохранении нарушений эрекции на фоне выполнения указанных рекомендаций, доктора могут прописать лекарства от импотенции в 60 лет мужчине. Подобные медикаменты известны как «сексуальные стимуляторы»: Виагра, Левитра, Сиалис и др. При использовании указанных лекарств, необходимо помнить, что все они имеют свои противопоказания, которые следует учитывать при их использовании в данном возрасте.

Лечение импотенции у мужчин после 60 лет может осуществляться и другими видами медикаментов:

  • высокой эффективностью обладает настойка левзея. Биологически активные вещества, содержащиеся в настойке, повышают половое влечение и стабилизируют эрекцию во время полового акта. Действие препарата основано на улучшении кровоснабжения полового члена и влияния на общий кровоток в организме, что следует учитывать при наличии у человека заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • настойка женьшеня обладает общестимулирующим действием на организм, повышая либидо и устраняя импотенцию. При использовании данного медикамента необходимо избегать передозировки, так как настойка влияет на работу сердца и центральной нервной системы.

Применение методов народной медицины и гомеопатических средств не рекомендуется, так как указанные способы терапию не имеют доказанной эффективности и безопасности для мужчин. Их использование может стать причиной быстрого прогрессирования импотенции.

Простатит "выгорает" за сутки! Возьми простое средство...

Нетрадиционная методика со сногсшибательным эффектом!

>

Профилактические мероприятия

Лечение импотенции – тяжелая задача, требующая проведения комплексного обследования мужчины и применения различных подходов к терапии. В связи с этим, легче предупредить ее возникновение. Рекомендации по профилактике включают в себя следующие действия:

  • необходимо каждые 6-10 месяцев обращаться к врачу-урологу для проведения планового медицинского осмотра. Возникновение импотенции чаще всего наблюдается на фоне хронического простатита, который может быть выявлен на ранних стадиях при своевременном обращении мужчины к докторам;
  • регулярная физическая активность, адекватная уровню подготовки человека, оказывает положительное влияние на уровень либидо и потенции, а также помогает предупредить развитие других заболеваний. В качестве физических нагрузок подходит легкий бег, велосипедные прогулки, ходьба и пр.;
  • следует избегать общего или местного переохлаждения;
  • большое значение для профилактики играет предупреждение развития инфекций, передающихся половым путем, что остается актуальным даже в пожилом возрасте;
  • необходимо придерживаться рациона питания, богатого белком, сложными углеводами, микроэлементами и витаминами.

Следование данным рекомендациям позволяет поддерживать высокий уровень полового влечения и предупредить развитие импотенции в пожилом возрасте. Важно отметить, что развитие эректильной дисфункции может быть связано с отношениями с половой партнершей, качество которых напрямую определяет способность мужчины к половой жизни.

Доктора хорошо знают, как улучшить потенцию в 60 лет и в старшем возрасте. Для этого следует нормализовать питание и уровень физических нагрузок в своей жизни, а также заняться лечением имеющихся заболеваний внутренних органов.

При этом ни в коем случае не стоит пытаться самостоятельно справиться с имеющимися проблемами.

Мужчине при наличии симптомов эректильной дисфункции следует обратиться к врачу-урологу или андрологу, которые проведут необходимые диагностические мероприятия и подберут комплексное лечение, включающее в себя медикаментозные и немедикаментозные подходы.

Полезное видео

ЗАПОМНИТЕ! ПРОСТАТИТ ЛЕЧИТСЯ ЭЛЕМЕНТАРНО

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:
  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!


Оставьте комментарий