Методы физиотерапии и эффективные упражнения при простатите

Вспомогательные лечебные методики – физиотерапия и лечебная гимнастика при заболеваниях предстательной железы являются неотъемлемой частью лечения аденомы простаты и простатита.

Упражнения при простатите, равно как и физиолечение, имеют как терапевтическую, так и лечебную направленность, потенцируют действие медикаментов, способствуют восстановлению половой и репродуктивной функции.

Физиотерапия при простатите

Как правило, вспомогательные терапевтические методы при простатите начинают применять после купирования острого процесса, в частности, острого воспаления, боли и лихорадки. Начинают дополнять медикаментозные схемы физиотерапией, а затем добавляют гимнастику и упражнения.

Общие задачи физиотерапии и лечебной физкультуры при заболеваниях предстательной железы:

  • ускорение метаболизма;
  • тренировка мышц брюшного пресса, дна таза, спины, ног;
  • улучшение работы сердца, сосудов, кишечника;
  • усиление процесса кровообращения;
  • устранение застоя венозной крови;
  • насыщение кислородом артериальной крови.

Методы физиотерапии при простатите и аденоме простаты направлены на:

  • подавление воспаления;
  • уменьшение боли;
  • подавление склеротических процессов;
  • стимуляция иммунитета.

Противовоспалительные способы физиотерапии:

  • УВЧ, СВЧ;
  • ультразвук;
  • фонофорез лекарственных средств;
  • УФ-облучение;
  • электрофорез;
  • сульфидные ванны;
  • микроклизмы;
  • инфракрасное излучение и лазеротерапия.

Электрофорез и фонофорез (применение ультразвука) проводится с различными лекарственными веществами. Электрофорез позволяет увеличить проницаемость клеток, обеспечивает максимальное проникновение медикаментов, создание высокой концентрации лекарства в тканях простаты.

ректальный фонофорез

Ректальный фонофорез обеспечивает максимально высокую концентрацию лекарства в предстательной железе. Кроме того, ультразвук приумножает действие лекарственного средства.

Курс фонофореза с антибиотиком состоит из 10-12 процедур. При остром простатите фонофорез с антибиотиком сочетают с УВЧ, сульфидными микроклизмами.

Электрофорез с обезболивающими медикаментами (новокаин, амидопирин) подразумевает применение анода на промежности, катода на пояснице. Курс терапии состоит из 10 процедур.

Физиолечение с применением инфракрасного излучения оказывает выраженный противовоспалительный эффект. Инфракрасный луч активизирует фагоциты, макрофаги, лейкоциты, ускоряет заживление. В процессе процедуры воздействие оказывают на район промежности, наружных половых органов, исключая яички, бедренные сосуды, анус. Курс состоит из 10 процедур.

Обезболивающие физиотерапевтические способы включают использование токов синусоидального типа. Модулированные токи нормализуют тонус гладких мышц предстательной железы, кровоток в главных сосудах. Анод локализуют в области лобка, а катод располагают в прямой кишке на расстоянии 6-7 см от заднего прохода. Режим тока меняют по мере курса лечения, который состоит из 7 процедур.

Методы, препятствующие склерозу простаты, включают использование калия йодида, лидазы, сульфата цинка, алоэ и ферментов в рамках электрофореза.

Массаж простаты входит в схемы терапии практически у всех мужчин. Массаж способствует эвакуации содержимого желез, восстанавливает кровоток, снижает воспалительный процесс. Противопоказанием к использованию массажа являются трещины ануса, прогрессирующие геморроидальные узлы, болезненные узлы в самой железе. Курс массажа состоит из 10-12 сеансов, которые проводят через день. Далее, выполняют 1 сеанс в 7 дней на протяжении 1-2 месяцев.

Магнитотерапия, как способ профилактики склеротических процессов, широко применяется при лечении простатита и ДГПЖ. Применение методики улучшает циркуляцию крови и лимфы в тканях, процесс нормального заживления без образования соединительнотканных тяжей, разжижает кровь. Курс использования магнитного поля состоит из 10 процедур.

Помимо физических методов физиотерапии, популярны и сероводородные ванны, которые оказывают расширяющее действие на кровеносные сосуды за счет стимуляции продукции определенных медиаторов. Также применяют и микроклизмы с сероводородом. Чаще всего используют процедуры в рамках санаторно-курортного лечения.

Противопоказанием ко всем видам физиотерапии является лихорадка, аденома простаты 3 степени и рак предстательной железы.

Цели лечебной физкультуры при простатите

Лечебная гимнастика при простатите использует одну из важнейших биологических функций организма – движение. Но с целью терапии заболеваний предстательной железы применяют не только движение, но специально подобранные, организованные и методически оформленные движения – гимнастику и физические упражнения.

Гимнастика и физические упражнения при простатите имеют цель: выздоровление и способность вести полноценную жизнь во всех ее проявлениях для мужчины.

Преимущества лечебной физкультуры:

  • применяются неинвазивные способы лечебного воздействия на организм мужчины;
  • повышается резистентность организма;
  • усиливаются репаративные и иммунобиологические процессы;
  • улучшается настроение;
  • восстанавливаются репродуктивные и сексуальные функции.

Лечебная физкультура является одним из этапов лечения заболеваний предстательной железы. Упражнения при простатите допускаются к выполнению после купирования острого процесса: снижения температуры, отека и выраженного воспаления. По времени данный этап приблизительно соответствует окончанию курса антибактериальной терапии.

Для достижения максимального эффекта от физических нагрузок лечебного характера следует выполнять их в комплексе. Необходимо соблюдать режим, периодичность и постоянство. Начинать упражнения следует с разминки, дыхательной гимнастики и завершать специальными упражнениями.

Любые нагрузки должны согласовываться с лечащим врачом.

Наши читатели рекомендуют!
Для повышения ПОТЕНЦИИ и лечения ПРОСТАТИТА специалисты рекомендуют регулярно принимать Уреферон. Средство не просто стимулирует деятельность предстательной железы, а интенсивно омолаживает всю половую систему, возвращая высокую сексуальную активность. Препарат способствует очищению кровеносных сосудов и полноценному наполнению пещеристых тел. Узнать подробнее...»

Гимнастика и физкультура

Гимнастика при простатите подразделяется на виды:

  • дыхательные;
  • общеразвивающие.

Начинать физ. упражнения необходимо с дыхательной гимнастики. Желательно заниматься физкультурой на свежем воздухе или в проветренном помещении. После разминки приступают к упражнениям. Наиболее популярным общеразвивающим видом гимнастики являются упражнения Кегеля.

Дыхательная гимнастика

Популярным методом дыхательной гимнастики для лечения простатита считается «пятиэтапное дыхание». Суть его заключается в следующем:

  1. Необходимо представить, что надо сесть на кресло, нагнуться вперед, опереться руками о бедра, которые немного согнуты в коленях, отставить ягодицы, ладони должны быть чуть выше над коленями;
  2. Выдохнуть. Сжать губы и вытянуть в трубочку, постепенно, медленно и максимально выпускать воздух.
  3. Вдохнуть. Рот не открывать, вдохнуть быстро носом так, чтобы максимально заполнить легкие. Вдох должен сопровождаться шумом.
  4. Выдох. Голову поднять вверх, сомкнуть губы и диафрагмой с силой выдохнуть воздух ртом так, чтобы послышался звук «пах».
  5. Перерыв. Голову наклонить вперед, дыхание задержать и волнообразно втягивать пресс 10 секунд. При этом следует представить, что органы перемещаются под ребра.
  6. Расслабиться, ослабить мышцы пресса, вдохнуть.

Выделяют дыхательный комплекс упражнений по гимнастике:

  1. Исходное положение — руки на талии по бокам. Спина прямая, ноги вместе. По очереди следует поднимать и опускать выпрямленные ноги вперед, затем в стороны, а далее, назад. Правую ногу поднимают на вдохе, левую на выдохе.
  2. Ступни расставляют на 30-40 см. На вдохе необходимо прогнуться назад по максимуму, бедра немного подать вперед, на выдохе – нагнуться вниз, руки выпрямить и коснуться пола. Колени сгибать не рекомендуется.
  3. Ноги поставить на расстоянии 50 см. При вдохе медленно поднять руки перед глазами. На выдохе глубоко присесть. Выпрямить торс, руки опустить.

Нагрузки, даже дыхательные, следует наращивать постепенно.

Общеразвивающие упражнения

Упражнения от простатита для мужчин включают комплексы, затрагивающие и воздействующие на анатомические структуры малого таза, пресс и нижние конечности.

Как для профилактики, так и при хроническом простатите применяются одинаковые упражнения для восстановления мужского здоровья.

Упражнения при простатите и аденоме простаты должны выполняться с такими темпами, чтобы человек во время их выполнения мог без труда разговаривать, что означает отсутствие одышки и сигнализирует о правильной и равномерной нагрузке. Не следует прибегать к выраженным физическим нагрузкам.

Комплекс упражнений включает:

  1. Стоя, ноги на ширине плеч, не торопясь выполняют неглубокие приседания, вытягивая руки вперед. Начинают с 10 подходов, постепенно наращивая количество приседаний.
  2. Сесть на пол, немного отклонить корпус назад и сделать упор на ладони. Ноги немного приподнять и выполнять «ножницы». Начинать с 10 подходов.
  3. Лечь на спину. Ноги согнуть в области колен и плавно подтягивать к себе, затем приводить в исходное положение. Темп наращивается постепенно.
  4. Ходьба на ягодицах. Следует присесть на пол, по очереди плавно поднимать каждое бедро и имитировать передвижение тела как при ходьбе. Необходимо пересечь таким образом всю комнату.
  5. Сжимание мяча бедрами. Между бедрами положить небольшой мяч и выполнять сжимающие движения. Начинать с 10 подходов.
  6. Упражнение «велосипед» завершает комплекс. Лечь на спину, ноги согнуть в коленях и имитировать езду на велосипеде. Начинать с 15-20 секунд, постепенно наращивая темп.

Между каждым упражнением делать перерыв 5-10 секунд.

Упражнения против простатита способствуют не только профилактике заболеваний мужской железы, а также нормализуют перистальтику кишечника, работу мышц спины и нижних конечностей.

«Велосипед» благодаря ритмичным сотрясениям стимулирует перистальтику кишечника, усиливает кровоток в органах малого таза, тренирует вестибулярные и вегетативные реакции, повышает ритм деятельности сердца. Упражнение «велосипед» при простатите выполняется на завершающей стадии лечения.

Гимнастика Кегеля

Используемая в гинекологии и урологии гимнастика Кегеля, подразумевающая силовые нагрузки, укрепляет мышцы всего тазового дна, что ведет к выраженной активизации обменных процессов, улучшению трофики в простате, нормализуя все ее функции.

Упражнения Кегеля включают следующую последовательность:

  1. Принять исходное положение стоя, ноги на расстоянии 50 см. Ладони следует расположить на ягодицах с целью контроля над состоянием мускул, которые не должны сокращаться при выполнении упражнений. Мышцы промежности напрячь максимально и удерживать сколько получится. Это время необходимо засечь и постепенно наращивать темп. Отдохнуть 5-7 секунд.
  2. Принять положение коленно-локтевой позиции. Голову опустить. Напрячь мышцы промежности по алгоритму, указанному выше.
  3. Лечь на живот. Согнуть одну ногу, выполнить сжатие мышц промежности. Отдохнуть несколько секунд. Выполнить то же самое с другой ногой.
  4. Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях и расставить на ширину плеч. Сокращать мышцы промежности, поднимая таз. Опускать таз и расслаблять мышцы. Темпы наращивать со временем.

Гимнастика по Кегелю завершает весь комплекс упражнений. Специалисты отмечают, что данный комплекс упражнений, выполняемый ежедневно на протяжении минимум 3 месяцев помогает в значительной степени улучшить и нормализовать мочеиспускание и половые функции. В особенности упражнения Кегеля необходимы при хроническом простатите и аденоме.

Противопоказания

Любые физические нагрузки могут быть ограничены к выполнению при заболеваниях. Мужчин интересует, как лечить простатит у мужчин физическими упражнениями, не навредив. Существуют противопоказания к физическим нагрузкам при простатите.

Противопоказания:

  • лихорадка;
  • острые инфекции или обострения процессов любой локализации;
  • период после операции;
  • недавний инфаркт или инсульт;
  • гипертония в стадии суб и декомпенсации.

Пациентов интересует, можно ли ездить на велосипеде при простатите и после купирования острого процесса? Езда на велосипеде не является противопоказанием, однако, должна носить любительских и прогулочный характер, исключать выраженное физическое напряжение.

Гимнастика и упражнения должны выполняться в условиях отсутствия сквозняка, резкого перепада температур. Бассейн и посещение бани с последующим окунанием в холодную воду следует исключить, так как предстательная железа крайне чувствительна к очень высоким и низким температурам.

Кроме того, исключаются и зимние виды спорта. Полезными станут занятия йогой и пилатесом. Половая жизнь должна быть регулярной, если врач не рекомендовал иное.

Простатит "выгорает" за сутки! Возьми простое средство...

Нетрадиционная методика со сногсшибательным эффектом!

>

Полезное видео

ЗАПОМНИТЕ! ПРОСТАТИТ ЛЕЧИТСЯ ЭЛЕМЕНТАРНО

Любой врач вам предложит целый ряд способов лечения простатита, от тривиальных и малоэффективных, до радикальных:
  • вы можете регулярно проходить курс терапии таблетками и ректальным массажем, возвращаясь через каждые полгода;
  • можете довериться народным средствам и верить в чудо;
  • пойти на операцию и забыть о сексуальной жизни…
Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Прочитайте статью и узнайте, как быстро избавиться от простатита всего за пару недель!


Оставьте комментарий